در یک مطالعه معین شده که شنا به کمتر کلسترول و تری گلیسیرید بالای خون یاری کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کمتر می دهد. یک مطالعه نشان دیتا که انجام ورزش شنا به مدت 10 هفته سبب کاهش فشار خون بالا در زنان و مردان می شود. یک نکته فن ای: در حالی که به بالا باز می شوید خیال نمایید دست ها را به سمت زمین می پیچانید. دست ها می بایست زیر کتف قرار بگیرند و اگر جلوتر و دورتر باشد به تن خویش فشار حلقه شنا حیوانات زیادی وارد میکنید. خصوصاً حرکات موزون ماهیچه های بالاتنه موجب میگردد تا شنا یک جایگزین یا زوج بسیار خوب به جهت تمرینات پیاده روی توأم اساسی دو و دوچرخه سواری بشود که تمام اندام های تن را به عمل در می آورد ضمناً خنکی آب موجب نشاط و شادی هم میگردد. چنانچه در خارج دادن نفس از نحوه بینی خود احساس راحتی نمی کنید، می توانید آن را بسته نگه دارید یا یک پلاگین بینی بپوشید و از دهانتان خارج بدهید نفس تان را. زخم های ورزشی در شنا به طور معمول به علت ترفند اشتباه و یا این که فشار ورزشکار به تن خویش است. شنا دارای بهبود گردش خون در بدن به کمتر فشار خون بالا یاری می کند. ساقها و رانها را کشیده نگه داشته، و زانوها را یه خرده خم کنید وبه طور تر و تمیز ساقها را در بر خلاف جهت هم، به بالا و ذیل حرکت دهید. فشرده کردن عضله های باسن زمان انجام تمرین شنا می تواند به مراقبت ژست صحیح حرکت و جلوگیری از آسیب به کمر کمک کند. محققان تیم کوچکی از اشخاص دچار به زوال عقل را برای 12 هفته به انجام ورزش شنا تشویق کردند؛ عاقبت نشان دیتا که شنا منجر تقویت حافظه و بهبود کارایی مغز شده و بیماری آلزایمر تا حدودی بهبود پیدا می کند. همینطور ورزش شنا حساس ارتقا جریان خون به مغز، خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر را کمتر می دهد. کودکان عاشق بازیهای آبی میباشند و در سرانجام سریعتر از بزرگسالی شنا را یاد میگیرند؛ بنابراین هرچه زودتر آن ها را مهم شنا آشنا کنید، خوبتر است. ولی شنا در گوشه و کنار خشک و بیابانی عربستان دارای چندانی نداشته است، بلکه کلیدی توسعه جغرافیایی جهان اسلام پس از فتوحات، مسلمانان نیاز به شنا را، به باعث افزایش سفرها و جنگهای دریایی، دریافتند و بدان اهتمام ورزیدند. یک ساعت شنا متساوی یک ساعت دویدن (البته بدون تأثیر منفی بر روی استخوانها و مفاصل) کالری میسوزاند. اما یک مدل وسیلهٔ دیگر وجود دارد که عمدتاً در شنای آزاد استفاده می‌گردد کمربند شنا است. چنانچه دوست دارید همین نوشتار را داشته باشید و مایل به اخذ اطلاعات مضاعف اکثر در مورد حلقه شناور بادی اینتکس لطفا به مشاهده از وب وب سایت ما.